게슈탈트 붕괴현상, 일상 속에서 느끼는 인지적 혼란

여러분 안녕하세요! 익숙했던 것들이 갑자기 낯설게 느껴질 때 이 느낌 뭐지? 하고 느껴보신 적 있지 않나요? 그런 느낌을 가지시는 현상을 게슈탈트 붕괴현상이라고 하는데요, 게슈탈트 붕괴현상을 저도 꽤 자주 느끼는 것 같아요! 게슈탈트 붕괴현상이 무엇인지 일상에서 어떤 경우에 느끼는지 게슈탈트 붕괴현상을 극복하는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니당!

게슈탈트 붕괴현상이란 무엇인가?

게슈탈트 붕괴(Gestalt Collapse)란 단어는 일본에서 기원한 단어로 일본의 문화에서 자주 언급된다고 합니다. 우리가 특정한 단어나 이미지, 소리를 반복해서 보거나 듣다 보면 그 의미가 사라지고 단지 시각적 또는 청각적 패턴으로 인식되는 현상을 말하는데요, 이는 특정 대상에 지나치게 집중할 때 나타나는 현상인 것이죠! 예를 들어 단어를 여러 번 반복해서 읽다 보면 그 단어가 갑자기 낯설게 느껴지고, 단순한 이미지처럼 보이는 경우가 있습니다. 이는 우리의 뇌가 패턴을 인식하고 의미를 부여하는 과정에서 일어나는 일종의 착각인 것이죠. 매일 사용하던 단어인데 갑자기 이 단어가 맞나? 뭔가 어색하다 느끼는 그런 순간들을 말하는 거죠! 제가 지금 게슈탈트 붕괴에 대해서 쓰면서 붕괴라는 단어를 반복하다 보니 어색하게 느껴지는 것처럼 말입니다^^

게슈탈트 붕괴현상 사례와 심리적 배경

게슈탈트 심리학은 전체가 부분의 합보다 더 큰 의미를 지닌다는 원리를 바탕으로 하는데 게슈탈트 붕괴의 경우는 이 원리가 반대로 작용해서 생기는 현상으로 우리의 뇌에 특정한 자극이 계속 주어지면 그 자극의 의미를 제대로 인식하지 못하고 뇌가 새로운 정보를 추구하고 익숙한 정보는 배제하려는 특성이 있기 때문입니다. 게슈탈트 붕괴는 일상에서 쉽게 경험할 수 있는 현상이기에 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다^^ 저는 원래 쓰던 단어인데 갑자기 이상하게 느껴지는 순간들이 있더라구요. 반복해서 보면 볼수록 더 이상한 것 같고 하나의 기호처럼 보이기도 하구요, 이러한 현상이 게슈탈트 붕괴의 사례라고 하니 '아... 내가 뭔가 집중하고 있었구나' 하고 잠시 휴식을 취하거나 다른 곳으로 시선을 돌려보는 것도 좋은 방법입니다!

게슈탈트 붕괴현상을 극복하는 방법

게슈탈트 붕괴현상을 극복하기 위해서는 특정한 자극을 너무 오랫동안 반복해서 보거나 듣지 않도록 주의하고 게슈탈트 붕괴현상으로 인지가 된다면 다른 곳으로 시선을 돌려봅니다. 일을 하던 중에 게슈탈트 붕괴현상이 느껴진다면 잠시 쉬는 시간을 가지시거나 책을 읽다가 게슈탈트 붕괴현상이 느껴진다면 책을 덮고 가벼운 산책을 하시는 것도 좋은 방법입니다. 음악을 좋아하신다면 같은 장르의 음악보다는 다른 장르의 음악을 듣는 방법도 좋구요.

게슈탈트 붕괴현상의 의미와 원리를 이해하셨다면 조금만 다른 방법을 취하셔도 금방 벗어나실 수 있다는 것을 아실 거예요.  우리의 뇌는 새로운 정보를 계속 추구하기에 다른 자극을 원한다는 의미로 게슈탈트 붕괴현상과 같은 경험을 하게 하는 걸지도 모르겠네요! 일상에서 느끼던 이질적인 느낌의 원인이 게슈탈트 붕괴현상이라는 것을 알았으니 오늘 하루도 힘차게 보내시길 바랍니다^^