반응형 케겔운동의효과1 골반저근육 강화와 요실금 예방에 좋은 케겔 운동 30대 이상의 남녀라면 누구나 미리미리 관리해 주어야 좋은 골반저근육 강화, 출산 이후의 여성이라면 요실금 예방에 좋은 케겔 운동! 저도 최근에 여러 가지 복합적인 방광염 증상을 겪고 나서 생각날 때마다 케겔 운동을 하려고 하는데요! 의사 선생님께서는 일상생활에서 꾸준히 하는 게 좋다고 하시더라고요! 자!! 그럼 케겔 운동에 대해 알아보겠습니다.케겔 운동이 필요한 사람은?케겔 운동은 남녀노소 누구에게나! 다 좋은 운동이라고 생각합니다! 골반저근육이 약화되면 여러 가지 '골반저 질환'이 발생할 수 있는데요, 특히 여성의 경우 임신이나, 출산으로 인해 골반 바닥의 근육이 느슨해지고 골반을 지지해 줄 수 있는 근육이 약해지면서 직장, 자궁, 방광과 같은 주요 장기들이 아래로 내려오게 되면서 요실금이나 자궁탈출.. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
