반응형 케겔운동2 골반저근육 강화와 요실금 예방에 좋은 케겔 운동 30대 이상의 남녀라면 누구나 미리미리 관리해 주어야 좋은 골반저근육 강화, 출산 이후의 여성이라면 요실금 예방에 좋은 케겔 운동! 저도 최근에 여러 가지 복합적인 방광염 증상을 겪고 나서 생각날 때마다 케겔 운동을 하려고 하는데요! 의사 선생님께서는 일상생활에서 꾸준히 하는 게 좋다고 하시더라고요! 자!! 그럼 케겔 운동에 대해 알아보겠습니다.케겔 운동이 필요한 사람은?케겔 운동은 남녀노소 누구에게나! 다 좋은 운동이라고 생각합니다! 골반저근육이 약화되면 여러 가지 '골반저 질환'이 발생할 수 있는데요, 특히 여성의 경우 임신이나, 출산으로 인해 골반 바닥의 근육이 느슨해지고 골반을 지지해 줄 수 있는 근육이 약해지면서 직장, 자궁, 방광과 같은 주요 장기들이 아래로 내려오게 되면서 요실금이나 자궁탈출.. 2024. 7. 17. 과민성방광과 간질성방광을 함께 겪은 사람의 치료과정을 나눕니다. 개인적으로 겪은 치료 후기이지만 누군가에겐 도움이 되었으면 하는 마음에 자세하게 적어보았습니다.많은 여성들이 지금도 겪을 이 불편함에 대해 더 많은 분들이 정확히 알고 제대로 치료받기를 응원합니다^^치료과정에 대하여얼마 전에 극심한 방광통증으로 비뇨기과를 방문하였고, 방광염 진단으로 항생제를 12일간 복용하였지만통증이 깔끔하게 개선되지 않아서 다른 비뇨기과를 방문하였고방광내시경, 방광초음파 등 비뇨기과에서 검사해 볼 수 있는 모든 것은 다 해본 것 같습니다.결론은? 과민성방광+간질성방광 증상이 함께 있어 복합적인 치료가 필요한 상황이었습니다.방광내시경에서 아무 문제없음!초음파에서도 아무 문제없음!모든 검사를 다 하고 나서 병원에 바이오피드백이라는 치료기계 있는데요,케겔 운동을 조금 더 쉽고 정확하게 할 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
