반응형 불면증영양제1 불면증을 해결하기 위한 방법 총정리 수면에 어려움을 겪는 불면증은 잠들기가 어렵거나 잠을 지속하기 어려운 상태, 너무 일찍 깨어나는 것과 같은 문제로 일시적이라면 문제가 되지 않지만, 불면증이 지속되어 만성화가 된다면 건강에 심각한 문제가 생길 수도 있습니다. 불면증의 원인과 증상은 무엇인지, 불면증에 좋은 음식과 불면증이 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다.불면증의 원인불면증은 일차성 불면증과 이차성 불면증으로 나뉘며 일차성 불면증은 특별한 원인 없이 발생하며 이차성 불면증의 경우는 신체적으로 정신적으로 인한 이유와, 약물 복용과 같은 다양한 원인이 작용합니다.스트레스: 직장, 학업, 인간관계와 같은 다양한 문제는 수면에 영향을 미치고, 과도한 스트레스는 자율신경계를 과활성화시키 신체를 긴장 상태로 만들어 잠들기 힘든 상태를 만들.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
